PILATES SPORTS
Alto Rendimiento
Pilates es una herramienta muy útil de entrenamiento para los deportistas de alto rendimiento, ya que es un complemento al propio entrenamiento del deportista, que busca la máxima eficacia y beneficio para su deporte, y donde la prevención de lesiones es uno de los ejes fundamentales dentro de su entrenamiento en Pilates.
"You will develop muscular power with corresponding endurance, ability to perform arduous duties, to play strenuous games, to walk, run or travel for long distances without undue body fatigue or mental strain."
"Desarrollarás potencia muscular con resistencia correspondiente, capacidad para realizar arduos deberes, jugar juegos extenuantes, caminar, correr o viajar largas distancias sin fatiga corporal excesiva o tensión mental."
JOE PILATES
A través del método Pilates, vamos a estar mejorando las capacidades físicas del deportista, en donde vamos a poder incrementar y mejorar la flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio, y además uno de los aspectos más importantes es que el deportista va a poder mejorar su conciencia corporal y postura. Con todo esto, va a haber una mejoría en su eficiencia , eficacia y economía de esfuerzo lo cual van a beneficiar totalmente a tu técnica y a su rendimiento deportivo.
Además, con el método Pilates vamos a poder accionar dentro de la individualidad de cada deporte teniendo en cuenta las carecterísticas propias de cada uno y de esta manera beneficiándolos. Tanto para los deportes donde el tren inferior es de vital importancia y se genera un uso o sobreuso de éste, vamos a poder obtener una mejor alineación de las articulaciones que componen los miembros inferiores (cadera, rodilla, tobillo y pie), minimizando el estrés ocasionado por la realización de movimientos repetitivos y de impacto que se producen continuamente.
El deportista va a poder corregir malos hábitos, creando patrones de movimientos más simétricos en ambos lados del cuerpo, logrando así un mayor equilibrio.
Por otro lado, en los deportes donde se utiliza o hay una sobre exigencia del tren superior o miembros superiores, Pilates va a ayudar a mantener fuertes y flexibles los músculos de la espalda buscando el control postural necesario dando mayor estabilidad para la exigencia de posturas continuas y repetitivas que sobreexigen estas zonas del cuerpo.
El método Pilates o contrologìa, se basa en que todos sus movimientos parten del centro, que es uno de los pilares fundamentales a trabajar en el deporte, el famoso ¨CORE¨ , que en Pilates lleva el nombre de Powerhouse pero que recobra mayor efectividad al estar trabajado dentro de este fabuloso método.
La propuesta de trabajo de este centro de fuerza dentro del método Pilates logra que el atleta pueda mejorar su rendimiento y que evite compensaciones y lesiones musculares.
Además, el método Pilates mejora notablemente la flexibilidad, logrando mejoras rápidas en cortos períodos de tiempo.
Por todas estas razones, el método Pilates es muy recomendado para deportistas.
El deportista que lleva al método Pilates a su deporte, consigue resultados muy beneficiosos y mejora su rendimiento deportivo, además de que se siente mejor y mejora su salud y calidad de vida.
Authentic Pilates Studio & Fútbol
Nuestro estudio, específicamente nuestra coordinadora Luciana Ischia, empleada y Kinesióloga del Club de primera división de Argentina, Club Atlético Vélez Sarsfield, fue la encargada de programar y dictar la parte de los entrenamientos semanales de Pilates del equipo de fútbol de primera división del club durante toda la pandemia del 2020.
Luego de la buena repercusión y resultados fue reubicada de sector en el club, pasando a estar en el departamento médico de la sede central de Villa Luro a trabajar específicamente con Pilates y Fútbol en la Villa Olimpica con jugadores Juveniles y en donde se comenzó a armar un estudio de Pilates exclusivo para los jugadores de fútbol del club.
